アテネ不眠尺度（AIS）

アテネ不眠尺度（AIS）は、あなたの睡眠の実態を客観的に把握できるセルフチェック方法です。アテネ不眠尺度（AIS）は、WHO（世界保健機関）主導で設立された「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」が作成した世界共通の不眠判定法で、８問で構成されています。アテネ不眠尺度（AIS）によって、あなたの睡眠障害、不眠症の疑いがあるかどうかがわかります。アテネ不眠尺度（AIS）の目的は、睡眠トラブルの程度を判定することよりも、眠れない状況や原因をある程度特定することにあります。アテネ不眠尺度（AIS）によって、寝つきがわるいのか、夜間に目が覚めるのか、日中の眠気はどうかといったことを把握して、不眠改善の手がかりとします。

配点は次の通り。

配点は次の通り。